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減肥忌諱偏方 瘦身勿犯之錯又到了減肥的季節，坊間有各式各樣的偏方，請切記以下不可犯的錯誤．．．1.有人選烤肉擇吃寒天、有人喝優酪乳，看見體重下降就以為有用，其實這些都是高熱量食物，吃多了還會有缺鐵、肌肉無力的症房屋買賣狀2.用辣椒貼布臉，皮膚易紅腫潰爛，得不償失。3.喝紅酒和吃起司，結果卻越吃越胖。喝紅酒當然減不下來，因為ARMANI裡面的糖分和熱量，絕對超乎你想像。4.檸檬汁加辣椒粉，也是熱門的方法，藝人謝麗金就曾經是愛用者。最流行的seo辣椒貼布，結果瘦臉不成，差點毀容。5.最熱門的寒天，號稱熱量低，可以取代正餐又有飽足感，卻不知道吃多了，襯衫會妨礙鐵質吸收，導致貧血。6.吃香蕉可以瘦，也是錯誤觀念，一根香蕉一百二十卡，含糖量偏高，又富含礦物質鉀信用卡代償，腎臟不好的人，更不能多吃。7.只喝優酪乳減肥，一小瓶熱量就等於五點五顆方糖，喝多了不但減不到脂肪，還會新成屋讓肌肉組織耗損，肌肉無力。8.醫師提醒，想減肥的，不管是吃什麼，千萬別過量，也不能長期只選一種來吃，營養個人信貸要均衡，才能瘦得健康。 轉載自：http://share.youthwant.com.tw/sh.php?do=D&id=61019060
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